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吃什么可以通便清腸
病情描述:
我最近有些便秘，吃什么東西是可以通便清腸呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    若出現(xiàn)便秘或希望促進胃腸蠕動，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、奇亞籽等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動；火龍果含豐富水分和籽粒，有助于潤滑腸道；燕麥中可溶性膳食纖維可增加糞便體積；奇亞籽吸水膨脹后形成凝膠狀物質(zhì)，促進排便。

    二、藥物

    乳果糖口服溶液通過滲透作用軟化糞便；聚乙二醇4000散可增加腸道水分；比沙可啶腸溶片直接刺激腸神經(jīng)促進蠕動。所有藥物均需在醫(yī)生評估后使用，避免自行服用導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂或依賴。

    日常建議增加飲水量至2000毫升以上，配合腹部按摩與適度運動，長期便秘或伴隨腹痛出血需及時消化科就診。

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