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腸胃不好的人可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復(fù)方消化酶膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、蒙脫石散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含維生素B族和膳食纖維，易于消化吸收，有助于緩解胃腸不適。

2、山藥

山藥含有黏蛋白和淀粉酶，能夠保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)消化功能恢復(fù)。

3、南瓜

南瓜富含果膠和胡蘿卜素，可吸附腸道有害物質(zhì)，改善胃腸蠕動(dòng)功能。

4、香蕉

香蕉含有鉀離子和可溶性膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解腹瀉癥狀。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

用于調(diào)節(jié)腸道菌群失衡，改善腹瀉、腹脹等消化不良癥狀。

2、復(fù)方消化酶膠囊

幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，緩解因消化酶不足導(dǎo)致的胃腸不適。

3、奧美拉唑腸溶膠囊

抑制胃酸分泌，適用于胃酸過多引起的胃痛、反酸等癥狀。

4、蒙脫石散

吸附腸道內(nèi)毒素和病原體，用于急慢性腹瀉的對(duì)癥治療。

日常飲食應(yīng)避免辛辣刺激、油膩生冷食物，保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。