如何預(yù)防老年人便秘
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老年人便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、培養(yǎng)排便習(xí)慣、合理補(bǔ)充水分、遵醫(yī)囑使用藥物等方式預(yù)防。便秘可能與胃腸功能減退、膳食纖維攝入不足、藥物副作用等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
每日需攝入足夠膳食纖維，如燕麥片、西藍(lán)花、火龍果等食物。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。建議將精制米面替換為全谷物，搭配豆類及新鮮蔬菜水果。避免過(guò)量食用辛辣刺激或高脂肪食物，這類食物可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、增加運(yùn)動(dòng)量
根據(jù)身體條件選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腹肌力量，刺激腸道蠕動(dòng)。臥床老人可進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩，每次10分鐘。注意避免久坐久臥，每小時(shí)起身活動(dòng)片刻有助于改善血液循環(huán)。
3、培養(yǎng)排便習(xí)慣
建立固定排便時(shí)間，建議選擇晨起或餐后1小時(shí)內(nèi)。排便時(shí)保持專注，避免玩手機(jī)或閱讀。采用蹲姿或使用腳凳抬高膝蓋，有助于直腸肌群放松。出現(xiàn)便意時(shí)及時(shí)如廁，不要刻意抑制排便反射。
4、合理補(bǔ)充水分
每日飲水量保持在1500毫升以上，分次少量飲用。晨起空腹喝溫水可刺激胃腸蠕動(dòng)。適量飲用蜂蜜水或淡鹽水，但糖尿病患需控制蜂蜜攝入。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。注意睡前2小時(shí)減少飲水以防夜尿增多。
5、藥物輔助治療
嚴(yán)重便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露、麻仁潤(rùn)腸丸等藥物。避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥如番瀉葉。合并慢性病者需告知醫(yī)生用藥史，防止藥物相互作用。益生菌制劑可調(diào)節(jié)腸道菌群，但需持續(xù)使用一段時(shí)間見效。
老年人預(yù)防便秘需長(zhǎng)期堅(jiān)持生活方式干預(yù)。日?？啥嗍秤勉y耳羹、酸奶等潤(rùn)腸食物，腹部熱敷也有助于緩解不適。若出現(xiàn)便血、體重下降或持續(xù)便秘超過(guò)1周，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。家屬需關(guān)注老人排便頻率及糞便性狀，協(xié)助記錄排便日記供醫(yī)生參考。
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長(zhǎng)期便秘吃什么藥效果好
長(zhǎng)期便秘可以吃蘆比前列酮軟膠囊，也可以使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥，需結(jié)合病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。長(zhǎng)期便秘通常與飲食習(xí)慣、生活方式、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)?；颊邥?huì)出現(xiàn)排便次數(shù)減少、大便干燥、排便困難、腹脹、腹痛等不適癥狀。此時(shí)患者可以遵醫(yī)囑服用蘆比前列酮軟膠囊。該藥是一種治療長(zhǎng)期便秘的藥物，其主要成分為蘆比前列酮，能夠激活腸道中的特定受體，從而增加腸道內(nèi)的液體分泌，潤(rùn)滑腸道、軟化糞便，并增強(qiáng)腸蠕動(dòng)性，促進(jìn)排便。該藥物既能治療長(zhǎng)期便秘引起的相關(guān)癥狀，又能幫助改善腸道環(huán)境，減少便秘的反復(fù)發(fā)作。該藥物起效迅速，不僅能治療便秘，還能緩解因便秘而引發(fā)的腸痙攣、腹痛、腹脹等癥狀。安全性和耐藥性良好，可以長(zhǎng)期使用。除了口服藥物之外，患者還可以結(jié)合具體病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥物，幫助改善便秘癥狀。同時(shí)，生活調(diào)理對(duì)于改善便秘癥狀也很重要，患者應(yīng)適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷類食物；并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免在忙碌時(shí)忽視便意；規(guī)律作息，避免熬夜；適當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
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腸息肉手術(shù)后便秘怎么辦
一般的腸息肉是很小的，在做全結(jié)腸鏡，在0.5cm以下的，做腸鏡時(shí)可直接切除，但如果是0.5~0.7cm，可能需要住院做息肉的切除。對(duì)于比較大的腸息肉切除，要求術(shù)后不能排便。因?yàn)檫^(guò)早的排便，腸壁比較薄，可能會(huì)造成腸穿孔。但是長(zhǎng)期不排便，大便干了，大便會(huì)發(fā)硬，容易把患者切除的腸息肉粘膜蹭破。所以要求患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃一些潤(rùn)腸的藥物或者是一些控便的藥物，去防止對(duì)腸息肉粘膜造成二次的物理傷害。
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小兒便秘需要灌腸嗎
小兒便秘其實(shí)很常見，更多由于孩子飲食不規(guī)律，喝水較少，再或者是纖維素比較少的情況下出現(xiàn)便秘。如果孩子出現(xiàn)了便秘，首先最重要的是找專業(yè)的兒科醫(yī)生評(píng)估一下，到底是什么原因引起來(lái)的便秘，排除下器質(zhì)性的病變。然后在安全有效的條件下以及專業(yè)人士的指導(dǎo)下，嘗試使用一些藥物來(lái)進(jìn)行灌腸。
什么是出口梗阻性便秘
出口梗阻型便秘是指排便出口周圍的器官和組織發(fā)生改變，導(dǎo)致糞便滯留在肛門周圍，或者是排除非常困難的一種綜合癥狀。出口梗阻型便秘，常常會(huì)出現(xiàn)以下的幾種癥狀。1、排便時(shí)常常感到肛門周圍有墜脹感，經(jīng)常有大便的意思但是排出體外非常的困難，常常會(huì)伴有排便排不干凈的感覺，有一些患者需要將手指插入肛門將糞便扣除。2、排便的時(shí)候會(huì)感到下腹部有疼痛，排便時(shí)用力就會(huì)感到肛門有堵塞的感覺，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)粘液狀的糞便和帶血的糞便。
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頑固性便秘要做哪些檢查
頑固性便秘要做體格檢查、肛門直腸的指診、實(shí)驗(yàn)室檢查、腹部的聽診，另外還可能配合一些影像學(xué)的檢查，比如腹部CT、排糞造影或者是結(jié)腸傳輸試驗(yàn)等等。首先要到專業(yè)的醫(yī)院或者是科室，醫(yī)生會(huì)對(duì)腹部做一些查體，能夠確定腹部是否有按壓的疼痛，還有異常的包塊等等這些排除腫瘤。另外需要配合聽診，觀察腸鳴是否變強(qiáng)，還有頻率的變化來(lái)判斷腸蠕動(dòng)是否功能異常，還需要通過(guò)直腸的指診來(lái)了解是否有直腸的疾病和肛裂性的一些疾病。另外還可以檢查是否有腫瘤以及直腸脫垂的現(xiàn)象。并且還需要做一些實(shí)驗(yàn)室檢查，觀察血常規(guī)以及大便常規(guī)，通常還要配合結(jié)腸鏡以及鋇餐或者鋇灌腸等等這些造影檢查，才能確定具體的病因。
經(jīng)常便秘是什么原因
第一，纖維素?cái)z入不足。食物轉(zhuǎn)化為纖維素，具有使糞便吸水膨脹、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、加速糞便在腸內(nèi)的推進(jìn)作用。若纖維素?cái)z入不足大便會(huì)因此干結(jié)，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)減慢，便秘就出現(xiàn)了。第二，飲水不足。糞便的四分之一是水分，充足飲水對(duì)于維持大便的濕潤(rùn)度至關(guān)重要。若飲水不足，消化后的食物殘?jiān)^干，形成的糞便也比較干。而干燥大便難以潤(rùn)滑地通過(guò)直腸和肛門，導(dǎo)致排便痛苦，產(chǎn)生便秘。第三，缺乏運(yùn)動(dòng)。規(guī)律通暢的排便建立在運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上，如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道蠕動(dòng)就會(huì)減慢，肌肉收縮無(wú)力、腹壓降低，使得排便動(dòng)力不足，出現(xiàn)便秘。第四，刻意憋便。在直腸里如果糞便累積到了30毫升到100毫升，就會(huì)壓迫直腸刺激腸壁感受器，向大腦傳遞出排便的信息。如果壓制便意，大腦就會(huì)讓肛門括約肌收縮，糞便就會(huì)被憋回到降結(jié)腸和乙狀結(jié)腸內(nèi)，便意就減輕了。憋便的次數(shù)多了，腸壁感受器變得遲鈍對(duì)刺激不敏感，便秘就出現(xiàn)了。
嚴(yán)重便秘怎么辦
嚴(yán)重便秘建議采用中醫(yī)治療，不要一味服用瀉藥。中醫(yī)講求辨證論治，根據(jù)不同癥狀表現(xiàn)，選擇合適方劑或者藥物進(jìn)行治療。根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前有一百余種中成藥，在說(shuō)明書中具有治療便秘作用。一、由熱導(dǎo)致便秘，配合大黃、枳實(shí)、厚樸、麻子仁等藥物治療。二、由寒導(dǎo)致便秘，配伍黨參、干姜、烏藥、甘草等治療便秘。三、由氣滯導(dǎo)致便秘，醫(yī)生經(jīng)常配合木香、香附、烏藥、枳實(shí)等藥物。四、由氣虛導(dǎo)致便秘，經(jīng)常配伍黃芪、白術(shù)、麥冬、陳皮等藥物治療。五、血虛導(dǎo)致便秘，可以配合當(dāng)歸、生地、麻仁、桃仁等藥物通便。中藥辨證論治藥物，治療便秘應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，切記不能自行買藥服用。
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便秘艾灸哪個(gè)部位
便秘艾灸的穴位有上巨虛、下巨虛、天樞穴、氣海穴、大腸俞等。第一，腿部的上巨虛、下巨虛，這是調(diào)理胃腸的一些穴位；第二，胃局部的天樞穴、氣海穴；第三，背部的大腸俞。艾灸對(duì)便秘有非常好的效果，但并不是適合所有的便秘，因?yàn)榘挠幸鏆饨∑⒑蜏仃?yáng)的作用，所以虛秘和寒邪阻滯胃腸引起的便秘都適合艾灸；但是氣秘和熱秘不適合選擇艾灸，可以選擇一些刮痧、拔罐的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。綜上所述，在家里進(jìn)行艾灸調(diào)理便秘的時(shí)候，首先要判斷便秘的證型，而不能一概而論的都去選擇艾灸。
便秘按摩管用嗎
治療便秘有許多方法，比如說(shuō)藥物治療，針灸治療，飲食調(diào)理，還有一種很簡(jiǎn)便的方法就是按摩。通過(guò)按摩來(lái)治療便秘是非常有效的。我們?cè)趺窗茨?？按摩哪些穴位?lái)治療便秘？首先我們可以通過(guò)按摩腹部來(lái)治療便秘。怎么來(lái)按摩？要用手掌貼著腹部，用大拇指之外的四個(gè)手指以及手掌，從右向左這樣轉(zhuǎn)圈的來(lái)按摩，可以從肚臍的中間開始，逐漸圈畫的越來(lái)越大，而到了左下腹的時(shí)候，力度要加大，這樣我們可以通過(guò)按摩的方法來(lái)治療便秘。每次按摩多長(zhǎng)時(shí)間？根據(jù)便秘的輕重可以確定按摩的次數(shù)和按摩時(shí)間長(zhǎng)短。比如說(shuō)便秘不是很重，可以每次按摩5分鐘，一天按摩一次就可以。如果便秘比較重，可以每次按摩5到10分鐘，每天按摩1到2次。按摩的部位就是按摩腰骶部，是用手掌從上往下，從腰骶部開始往骶椎，也就是尾骨的這個(gè)方向來(lái)按摩。
寶寶便秘應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)
如寶寶發(fā)生便秘情況，家長(zhǎng)首先注意要調(diào)整孩子飲食結(jié)構(gòu)，根據(jù)年齡增加不同輔食種類，同時(shí)減少零食，給孩子多吃一些高纖維食品；其次要督促寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣；此外還可以通過(guò)一些腹部、脊柱按摩，改善寶寶的腸道功能，用以緩解便秘癥狀。
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