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中醫(yī)減肥方法主要有中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)。

1、中藥調(diào)理

根據(jù)體質(zhì)辨證使用荷葉、決明子、山楂等藥材配伍，需由中醫(yī)師開(kāi)具個(gè)性化方劑，常見(jiàn)中成藥包括防風(fēng)通圣散、五苓散、參苓白術(shù)散。

2、針灸療法

通過(guò)刺激脾經(jīng)、胃經(jīng)等穴位調(diào)節(jié)代謝，常用穴位包括中脘、天樞、足三里，需由專業(yè)醫(yī)師操作，配合耳穴壓豆效果更佳。

3、推拿按摩

采用揉腹、捏脊等手法促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，重點(diǎn)按摩帶脈、任脈等經(jīng)絡(luò)，可輔助改善局部脂肪堆積，建議每周進(jìn)行專業(yè)理療。

4、飲食調(diào)節(jié)

遵循五色五味原則，適量食用薏苡仁、赤小豆等利水食材，避免生冷油膩，配合三餐定時(shí)定量等飲食紀(jì)律。

中醫(yī)減肥需堅(jiān)持三個(gè)月以上周期，建議配合八段錦等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，治療期間定期復(fù)診調(diào)整方案，避免自行濫用減肥方劑。