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暈車可通過(guò)調(diào)整乘車習(xí)慣、物理干預(yù)、藥物緩解、前庭訓(xùn)練等方式治療。暈車通常由前庭功能敏感、視覺(jué)信號(hào)沖突、胃腸刺激、內(nèi)耳平衡失調(diào)等原因引起。

1、調(diào)整乘車習(xí)慣

乘車時(shí)選擇前排座位，減少頭部晃動(dòng)，避免閱讀或看手機(jī)，保持視線與車輛行進(jìn)方向一致，有助于減輕前庭系統(tǒng)與視覺(jué)信號(hào)的沖突。

2、物理干預(yù)

按壓內(nèi)關(guān)穴或佩戴防暈車手環(huán)，通過(guò)刺激穴位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。冷敷前額或頸部也能緩解惡心癥狀。

3、藥物緩解

可遵醫(yī)囑使用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿等抗組胺類藥物，這類藥物通過(guò)抑制前庭神經(jīng)興奮性發(fā)揮作用，需注意可能引起嗜睡等副作用。

4、前庭訓(xùn)練

通過(guò)旋轉(zhuǎn)椅訓(xùn)練或特定頭部運(yùn)動(dòng)逐步提高前庭系統(tǒng)適應(yīng)性，長(zhǎng)期堅(jiān)持可降低暈車敏感性，適合頻繁乘車人群。

乘車前避免空腹或過(guò)飽，選擇通風(fēng)良好環(huán)境，必要時(shí)可咀嚼生姜片或含服薄荷糖輔助緩解癥狀，持續(xù)暈車嚴(yán)重者建議就醫(yī)排查前庭系統(tǒng)疾病。