權威問答
失眠可能導致反應遲鈍。失眠會影響大腦認知功能，降低注意力與信息處理速度，長期睡眠不足可能引發(fā)記憶力減退、判斷力下降等問題。
急性失眠會導致大腦前額葉皮層活動減弱，表現(xiàn)為注意力分散和簡單任務反應延遲，可通過調(diào)整作息、減少咖啡因攝入改善。
睡眠剝奪影響腦內(nèi)腺苷代謝，導致神經(jīng)元興奮性降低，可能伴隨日間嗜睡癥狀，需通過規(guī)律睡眠或短期使用唑吡坦等藥物調(diào)節(jié)。
長期失眠與β-淀粉樣蛋白清除障礙相關，可能加速認知衰退，表現(xiàn)為復雜任務執(zhí)行困難，建議采用認知行為療法聯(lián)合右佐匹克隆治療。
持續(xù)失眠可能誘發(fā)腦血管病變或阿爾茨海默病早期改變，若合并定向力障礙需排查器質(zhì)性病因，可考慮多導睡眠監(jiān)測評估。
保持臥室環(huán)境黑暗安靜，晚餐避免高脂飲食，白天適度運動有助于改善睡眠質(zhì)量，持續(xù)失眠超過兩周建議神經(jīng)內(nèi)科就診。
