權(quán)威問答
熬夜睡懶覺可能加重失眠患者的睡眠節(jié)律紊亂、日間功能障礙、情緒障礙及心血管代謝風(fēng)險，通常表現(xiàn)為入睡困難、疲勞感增強(qiáng)、焦慮抑郁和血壓波動等癥狀。
生物鐘失調(diào)導(dǎo)致褪黑素分泌異常，建議固定起床時間并接受晨光照射，避免補(bǔ)覺超過1小時。
睡眠質(zhì)量下降引發(fā)注意力減退，需減少咖啡因攝入并安排午間小睡，可遵醫(yī)囑使用唑吡坦、右佐匹克隆或阿戈美拉汀。
睡眠剝奪會降低5-羥色胺水平，推薦認(rèn)知行為治療配合規(guī)律運(yùn)動，必要時使用帕羅西汀、米氮平或曲唑酮。
晝夜節(jié)律破壞可能升高血糖血脂，應(yīng)監(jiān)測血壓血糖并調(diào)整晚餐時間，伴有代謝綜合征時需聯(lián)合二甲雙胍或阿托伐他汀治療。
失眠患者需建立規(guī)律作息，晚餐后限制藍(lán)光暴露，臥室保持適宜溫度濕度，必要時在睡眠醫(yī)學(xué)?？七M(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。
