權(quán)威問答
中老年人預(yù)防帕金森可通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、控制慢性病、避免毒素接觸等方式降低風(fēng)險(xiǎn)。
堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和平衡訓(xùn)練，如快走、太極拳等，有助于維持多巴胺神經(jīng)元功能，延緩神經(jīng)系統(tǒng)退化。
增加深色蔬菜、漿果、堅(jiān)果等富含抗氧化物質(zhì)的食物，減少高脂高糖飲食，可能有助于減少氧化應(yīng)激對(duì)腦細(xì)胞的損害。
嚴(yán)格管理高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，這些疾病可能加速腦血管病變，間接影響黑質(zhì)多巴胺神經(jīng)元健康。
減少農(nóng)藥、重金屬等環(huán)境毒素暴露，部分研究顯示長期接觸有機(jī)溶劑可能與帕金森發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。
建議每年進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)體檢，出現(xiàn)動(dòng)作遲緩或震顫等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，早期干預(yù)可改善預(yù)后。
