權(quán)威問答
蜜棗具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等作用，適合氣血不足、干咳便秘等人群適量食用。
蜜棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善缺鐵性貧血，促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚保持彈性。
蜜棗具有滋陰潤(rùn)肺的功效，能緩解干咳無痰、咽喉干燥等癥狀，適合秋季干燥季節(jié)食用。
蜜棗含有豐富膳食纖維，可刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘，但消化不良者需控制攝入量。
蜜棗中的多糖成分和多種維生素有助于調(diào)節(jié)免疫功能，提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。
蜜棗含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)慎食；建議搭配銀耳、百合等食材燉煮，避免空腹大量食用。
