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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥吃玉米有效嗎？
病情描述:
我很胖，一直在尋找食療減肥的方法，想知道吃玉米可以減肥嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    玉米中含有比較多的膳食纖維，這些膳食纖維具有一定的促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便等功能，有助于腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)廢物的代謝過(guò)程。另外，玉米富含淀粉且熱量偏低，與米飯?zhí)N含的熱量比較接近，平時(shí)吃100克米飯可以只吃50克玉米，在這個(gè)基礎(chǔ)上，食用玉米不僅可以減少食量，而且可以減少體內(nèi)熱量和脂肪的堆積，對(duì)減肥是有一定的輔助作用的。
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