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女人吃什么水果對皮膚好?

女，28歲

病情描述:

對于女人而言，誰不想擁有白嫩的肌膚呢，那么女人吃什么水果對皮膚好?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院

女人吃維生素e以及維生素c豐富水果對皮膚好，比如蘋果、柚子、葡萄、獼猴桃、黃瓜、石榴等，還可以多吃西紅柿，能夠起到美容養(yǎng)顏和抗氧化作用，對于面部出現(xiàn)斑點(diǎn)，能夠起到改善效果。在飲食上要選擇清淡易消化食物，避免吃顏色比較深食物，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以想讓皮膚變好最好是吃一寫美容養(yǎng)顏的水果，比如：獼猴桃、火龍果、葡萄、柚子、香蕉、蘋果、草莓、檸檬、西紅柿、荔枝、西瓜、番石榴、藍(lán)莓、牛油果、桑葚、菠蘿、棗子還有橘子，這些食物對皮膚都有好處。

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