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權(quán)威問答

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牛奶什么時(shí)候喝比較好？
病情描述:
喝牛奶是我從小養(yǎng)成的習(xí)慣，牛奶什么時(shí)候喝比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    喝牛奶其實(shí)也有一定的時(shí)間限制和要求。一般情況下，建議晚餐減少三分之一食量，把牛奶當(dāng)夜宵，最好在臨睡前2-3小時(shí)喝，有助睡眠質(zhì)量。
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