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酸奶什么時候喝最好？

女，28歲

病情描述:

我們一家人都很喜歡喝酸奶，酸奶什么時候吃最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是要想發(fā)揮酸奶補(bǔ)鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好，建議每天晚上喝一杯酸奶。

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