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缺鎂應該吃什么好

女，20歲

病情描述:

最近經(jīng)常感到上班沒有力氣，眼睛也很干燥，去體檢發(fā)現(xiàn)自己缺鎂，那缺鎂應該吃什么好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

建議大家可以吃含鎂豐富的食物有：綠葉菜、堅果、海藻類食物，平時避免過于勞累多吃清淡容易消化的食物就好。

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