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早餐吃什么有營養(yǎng)呢
病情描述:
俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，早餐吃什么有營養(yǎng)呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    早晨，我們剛剛從睡夢中醒來，身體的各個器官和組織還處于呆滯狀態(tài)，面對食物會表現(xiàn)出食欲不振，胃口不佳。如果準備的早餐是油膩、干硬、刺激的食物，在口腔里會難以下咽，吃進胃里容易引起消化不良。餛飩、湯面、豆?jié){、牛奶、米粥溫和不刺激，都是不錯的早晨選擇。
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