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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
輕斷食怎么進(jìn)行更健康呢？
病情描述:
在我的同事中比較流行輕斷食，說是對健康更有利，我也想嘗試一下，怎么進(jìn)行輕斷食更健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    想要輕斷食，不妨試一試隔日斷食法，就是一天正常吃，隔天食量降到25％~50％；或者5:2斷食法，就是一周中有5天正常吃，其他不連續(xù)的兩天為斷食日，食量降到25％~30％。
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