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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
牛奶補(bǔ)鈣效果如何？
病情描述:
最近腿腳經(jīng)常酸軟，醫(yī)生說(shuō)我這是缺鈣了，我打算喝牛奶補(bǔ)鈣，效果好不好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    牛奶也是屬于奶制品的一種，補(bǔ)鈣效果非常好，在四季補(bǔ)鈣食物中，牛奶都是不可或缺的。而近些年專家也一直強(qiáng)調(diào)：一杯牛奶強(qiáng)健一個(gè)民族，堅(jiān)持喝奶要從小做起。因?yàn)?，幼兒?duì)牛奶中鈣的吸收率可達(dá)30％―40％以上，成年人則為20％―30％，35歲之前是骨質(zhì)的重要存儲(chǔ)期，而其中一半的骨質(zhì)存儲(chǔ)是在學(xué)齡前完成的，所以這就決定了我們要養(yǎng)成從小喝奶的習(xí)慣，并且要貫穿一生。
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