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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
中老年人吃什么可以補鈣呢？
病情描述:
聽說人老了容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，補鈣可以緩解，吃什么可以補鈣呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    中老年人會引起缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以應(yīng)注意適當(dāng)補充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
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