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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物會抑制鈣吸收？
病情描述:
每天早上我都會喝牛奶，可并沒有吸收多少鈣，哪些食物是會抑制鈣的吸收呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    有些食物會嚴(yán)重抑制機(jī)體鈣的吸收，包括全燕麥、麩糠，這些食物中包含肌醇磷酸（常見于蕎麥和豆類食物中）。也就是說，如果你在早餐中喝250ml牛奶，同時吃全谷食品，那么你所能吸收的鈣非常少，只是單獨喝250毫升牛奶所能吸收的鈣的一小部分。
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