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有氧運動包括哪些
病情描述:
我平時很少運動，最近聽說有氧運動對身體特別好，具體有氧運動都包括什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    有氧運動近來受到大眾的青睞，可是很多人不太明白究竟什么是有氧運動，一般說來凡運動時間較長、氧氣消耗量大增的運動就是有氧運動，如走路、慢跑、游泳、球類、拖地板等。有氧運動可以幫助減肥、增強心肺功能、促進代謝等。
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