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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃到什么程度是七分飽？
病情描述:
人們常說(shuō)，要想不給腸胃增加負(fù)擔(dān)，不長(zhǎng)胖，吃飯要吃到七成飽，那么吃到什么程度才是七分飽呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    人的日常飲食及其習(xí)慣，是影響其生理健康的重大因素之一。七分飽，就是身體實(shí)際需要的食量，對(duì)于吃東西要有自控能力，簡(jiǎn)單地說(shuō)，“七成飽”是可吃可不吃的狀態(tài)，不但當(dāng)時(shí)不覺(jué)得餓，而且第二餐之前不會(huì)提前餓。
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