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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃黑豆能補(bǔ)鈣嗎？
病情描述:
我媽特別喜歡做一些豆制品讓我們吃，尤其是喜歡做一些黑豆，吃黑豆能補(bǔ)鈣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    豆類食品的營養(yǎng)價(jià)值特別高，尤其是黑大豆，黑大豆中不僅含有豐富的營養(yǎng)素，并且還有花青素，黑豆的鈣含量也是很高，一百克的黑豆里面含有224毫克的鈣，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙?，能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。
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