權(quán)威問答
奶茶喝多了可能會(huì)影響健康。過量飲用奶茶容易導(dǎo)致糖分和熱量攝入過多，增加肥胖、齲齒、血糖升高等風(fēng)險(xiǎn)。
奶茶通常含有較高的糖分和反式脂肪酸，長(zhǎng)期大量飲用可能引發(fā)代謝異常。糖分?jǐn)z入過多會(huì)刺激胰島素大量分泌，增加胰腺負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致胰島素抵抗。奶茶中的植脂末含有反式脂肪酸，可能提高低密度脂蛋白膽固醇水平，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。奶茶中的咖啡因含量雖然低于咖啡，但過量攝入仍可能導(dǎo)致心悸、失眠等不適癥狀。部分奶茶還含有較多食品添加劑，長(zhǎng)期大量攝入可能加重肝腎代謝負(fù)擔(dān)。
建議控制奶茶飲用量，每周不超過2-3杯為宜，優(yōu)先選擇低糖或無糖配方，避免空腹飲用。日?？啥嗪劝组_水、淡茶水等健康飲品替代奶茶。
