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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何緩解壓力？
病情描述:
壓力大的我只想逃離，但是肩上的責(zé)任又不允許，所以我想尋找一些減壓的食品，吃什么可以減壓呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    減壓的水果不少，平時(shí)注意多吃，比如西紅柿，是番茄紅素最豐富的來源，比β胡蘿卜素更有效力的一種珍貴的抗氧化劑。煮熟的比生的更好。櫻桃含有花青素，是強(qiáng)力的抗氧化劑，保護(hù)呼吸道。蛋黃，身體是需要膽固醇來制造激素的，其中包括壓力——搏斗類固醇激素。
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