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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃才算健康飲食？
病情描述:
去體檢的時(shí)候，醫(yī)生問(wèn)了我的情況，說(shuō)我飲食習(xí)慣不健康。什么才算健康的飲食?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    首先是不可以暴飲暴食，要按時(shí)用餐。另外，健康的飲食中，燕麥、紅薯和紅豆等雜糧薯類應(yīng)當(dāng)占主食的1/3到1/2，飯量太小的人一定要及時(shí)調(diào)整自己的飲食，增加飯量到七成飽，保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
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