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焦慮情緒的表現(xiàn)有哪些
病情描述:
最近身體出現(xiàn)不適，去檢查了，目前在等結果，所以人常常出現(xiàn)焦慮情緒，它的表現(xiàn)有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

    焦慮情緒的表現(xiàn)主要有心悸、過度擔憂、肌肉緊張、睡眠障礙。焦慮情緒的發(fā)展通常經歷早期心理不適、中期軀體化反應、晚期社會功能受損三個階段。

    1、心悸

    自覺心跳加快或心前區(qū)不適，可能伴隨出汗、手抖等自主神經癥狀，常見于急性焦慮發(fā)作時。

    2、過度擔憂

    對日常事務產生難以控制的憂慮，常伴有災難化思維，是廣泛性焦慮障礙的核心癥狀。

    3、肌肉緊張

    表現(xiàn)為頸部、肩背部持續(xù)僵硬，可能伴隨震顫或疼痛，與長期應激狀態(tài)下的肌張力增高有關。

    4、睡眠障礙

    入睡困難或早醒多見，部分出現(xiàn)睡眠維持障礙，與杏仁核過度激活導致的覺醒水平升高相關。

    保持規(guī)律作息與適度運動有助于緩解焦慮癥狀，若持續(xù)兩周以上影響生活，建議至精神科或臨床心理科就診評估。

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