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酸奶加干果可以減肥嗎？

女，33歲

病情描述:

我最近在減肥，在電視上看到吃酸奶時多吃一些干果可以瘦身，酸奶加干果可以減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

酸奶的脂肪含量很少，如果加上一點干果會更好，干果與酸奶結合，不但可以減掉體內多余的脂肪，幫助減肥，還可以治療便秘。干果的脂肪含量較豐富，因此在加干果時要適當控制量，以免加入太多，不僅不能達到減肥的效果還會引起肥胖。

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