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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早上吃姜的好處有什么？
病情描述:
我平時特別喜歡吃姜，想了解早上吃姜的好處有什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

    早上吃姜有助于促進消化、緩解惡心、增強免疫力、改善血液循環(huán)。生姜中的活性成分如姜辣素和姜烯酚具有多種健康益處。

    1、促進消化

    生姜可以刺激唾液和胃液分泌，幫助分解食物，減輕胃部不適和腹脹感。

    2、緩解惡心

    生姜具有止吐效果，能有效緩解晨起惡心、暈車或孕早期嘔吐等癥狀。

    3、增強免疫

    生姜中的抗氧化成分有助于抵抗自由基，減少炎癥反應，提升機體抵抗力。

    4、改善循環(huán)

    生姜能促進血管擴張，加速血液流動，有助于緩解手腳冰涼和輕度關(guān)節(jié)僵硬。

    建議將新鮮生姜切片泡水或加入早餐食用，但胃腸潰瘍患者應控制攝入量，避免空腹大量食用。

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