亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
菜干吃了營(yíng)養(yǎng)嗎？
病情描述:
老婆這段時(shí)間總是煮菜干給我們吃，常吃菜干有營(yíng)養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    菜干富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。菜干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要有膳食纖維、維生素A、鐵元素、鈣元素。


    1、膳食纖維


    菜干經(jīng)過(guò)曬干后膳食纖維含量較高，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題。


    2、維生素A


    菜干中含有較豐富的維生素A，對(duì)維持視力健康和皮膚黏膜完整性具有重要作用。


    3、鐵元素


    菜干是植物性鐵的良好來(lái)源，雖然吸收率不如動(dòng)物性鐵，但搭配維生素C食物可提高吸收率。


    4、鈣元素


    菜干中含有一定量的鈣，適量食用有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，但吸收效果不如乳制品。


    建議將菜干泡發(fā)后烹飪，避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸不適，可與肉類搭配提高營(yíng)養(yǎng)吸收率。

相關(guān)文章
臉上有胎記用什么藥好
臉上有胎記，而且已經(jīng)是很多年了，用藥就沒(méi)什么效果的，只有激光治療才能徹底治愈，激光治療胎記是目前一項(xiàng)較為新型的先進(jìn)技術(shù)，在眾多去除胎記的方法中它能夠得以脫穎而出主要是由于激光去胎記的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。激光去胎記是激光技術(shù)的一種功能延伸。而且這項(xiàng)技術(shù)還在不斷地
牛皮癬預(yù)防的最佳方法
　　現(xiàn)如今，牛皮癬越來(lái)越成為一種常見的皮膚病，這種皮膚病給廣大的牛皮癬患者帶來(lái)了巨大的身心壓力，一旦患上牛皮癬，不僅給患者帶來(lái)疼痛，而且還會(huì)影響外觀形象，讓患者自信心下降，不愿意出門，不愛與人交往，那么，牛皮癬預(yù)防的最佳方法都有哪些呢?下面給大家介紹一下。
臨床上常用的戒毒藥物
吸毒者平常是被毒癮控制住，一旦毒癮發(fā)作的時(shí)候就會(huì)自然的想要吸毒，長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)個(gè)人的健康危害比較大。如果需要戒毒，光憑意志力肯定是很難做到，需要結(jié)合一定的藥物。那么，戒毒需要什么藥物?下面小編為大家做了詳細(xì)的知識(shí)介紹。
二妙散加味治愈龜頭皰疹
毛先生由于出現(xiàn)了龜頭、包皮充血水腫，刺癢等癥，于是在北京一家醫(yī)院肌內(nèi)注射菌克星后癥狀減輕，但是由于后來(lái)在聚會(huì)上飲酒后，病情有所加重...
尖銳濕疣最佳治療方法
尖銳濕疣最佳治療方法有哪些呢，當(dāng)今社會(huì)性的開放導(dǎo)致了性病的快速傳播，尖銳濕疣就是一種很常見的性病，尖銳濕疣是一種由很小的人乳頭瘤病毒引起的疾病，用肉眼是看不見的，但是通過(guò)性接觸就會(huì)感染的性病，下面我們就來(lái)看看尖銳濕疣的治療辦法都有哪些吧。