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吃土豆容易發(fā)胖嗎？

女，26歲

病情描述:

小妹擔(dān)心身體發(fā)胖，聽(tīng)閨蜜說(shuō)吃土豆會(huì)發(fā)胖就決定不吃土豆了，吃土豆容易發(fā)胖嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

不是這樣的，很多人都把土豆當(dāng)成容易發(fā)胖的食物，其實(shí)不然。土豆含有淀粉，但是它們的含水量高達(dá)70％以上，真正的淀粉含量不過(guò)20％，其中還含有能夠產(chǎn)生飽脹感的膳食纖維，所以用它來(lái)代替主食不但不容易發(fā)胖，還有減肥的效果呢。

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