權(quán)威問答
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減肥期間可以適量吃雞胸肉、西藍花、燕麥、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃左旋肉堿、奧利司他、二甲雙胍、維生素B族等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低，有助于增加飽腹感并維持肌肉量。
西藍花含有豐富膳食纖維和維生素C，熱量低且能促進腸道蠕動。
燕麥富含可溶性膳食纖維，可延緩胃排空時間，幫助控制食欲。
雞蛋提供完全蛋白質(zhì)和必需氨基酸，蛋黃中的膽堿有助于脂肪代謝。
左旋肉堿可促進脂肪酸氧化代謝，適用于運動輔助減重。
奧利司他能抑制腸道脂肪酶活性，減少膳食脂肪吸收。
二甲雙胍可改善胰島素抵抗，適用于合并代謝異常的肥胖者。
維生素B族參與能量代謝過程，缺乏可能影響脂肪分解效率。
減肥期間需保證每日飲水2000毫升以上，結(jié)合有氧運動和抗阻訓(xùn)練，定期監(jiān)測體脂率變化，避免過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
