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若出現(xiàn)體寒、氣血不足等情況，可以適量吃桂圓、紅棗、榴蓮、櫻桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿膠、鹿茸、人參、當(dāng)歸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 桂圓

桂圓性溫味甘，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血不足導(dǎo)致的失眠心悸。

2. 紅棗

紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，對(duì)脾胃虛弱引起的乏力貧血有改善作用。

3. 榴蓮

榴蓮熱量高且性熱，可緩解寒性體質(zhì)者的四肢冰冷，但需控制攝入量避免上火。

4. 櫻桃

櫻桃含鐵量豐富且性質(zhì)溫和，有助于改善缺鐵性貧血及面色蒼白癥狀。

二、藥物

1. 阿膠

阿膠為傳統(tǒng)補(bǔ)血藥材，適用于血虛萎黃、眩暈心悸，需烊化后配伍使用。

2. 鹿茸

鹿茸可補(bǔ)腎壯陽(yáng)益精血，針對(duì)腎陽(yáng)虛衰引起的腰膝酸軟有顯著效果。

3. 人參

人參大補(bǔ)元?dú)?，改善氣虛乏力，但高血壓患者?yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4. 當(dāng)歸

當(dāng)歸補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，常與熟地黃等藥物配伍增強(qiáng)療效。

溫補(bǔ)類水果每日攝入量建議控制在200克以內(nèi)，服用滋補(bǔ)類藥物期間應(yīng)忌食生冷油膩，定期復(fù)診調(diào)整用藥方案。