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羅漢果泡水適量飲用通常不會產(chǎn)生副作用，但過量或特殊體質(zhì)人群可能出現(xiàn)不適。羅漢果性涼，含有羅漢果苷等活性成分，需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整飲用方式。
健康人群每日飲用1-2杯羅漢果水較為適宜，可緩解咽喉不適并補充水分。其天然甜味成分羅漢果苷對血糖造成影響較小，糖尿病患者也可適量飲用。沖泡時建議水溫控制在60-80攝氏度，避免高溫破壞有效成分。胃腸功能正常者空腹飲用通常無礙，但建議搭配早餐后飲用更佳。長期飲用需注意觀察排便情況，其潤腸通便作用可能引起輕微腹瀉。
體質(zhì)虛寒者可能出現(xiàn)腹部冷痛或腹瀉，需減少飲用量或搭配生姜同泡。妊娠期女性飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，其活性成分可能影響激素水平。部分人群對葫蘆科植物過敏，初次飲用需小劑量測試。正在服用降壓藥或利尿劑者需謹(jǐn)慎，羅漢果可能增強藥物效果。兒童及老年人建議減半劑量，避免胃腸刺激。飲用后出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏癥狀應(yīng)立即停用。
羅漢果泡水后建議當(dāng)日飲用完畢，避免隔夜滋生細(xì)菌。選擇無硫熏蒸的優(yōu)質(zhì)羅漢果，表皮棕褐、果實飽滿者為佳。儲存時需密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的果實禁止使用。飲用期間保持飲食均衡，避免與寒涼食物同食加重體寒癥狀。若長期飲用出現(xiàn)持續(xù)不適，應(yīng)及時就醫(yī)排查原因。
