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減肥食譜有什么

女，23歲

病情描述:

我同事總笑話我，說我臉大腿粗的，如果我想減肥的話吃什么效果好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院

胡蘿卜牛肉粥是減肥佳品。將胡蘿卜洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過后，用蔥花、姜末等佐料炒后待用；牛肉切細(xì)絲加鹽腌制。先把粥煮稠，然后再加牛肉和胡蘿卜絲即可，粥中會(huì)同時(shí)有牛肉和胡蘿卜的清甜，很可口。功效：胡蘿卜補(bǔ)充維生素，而牛肉作為高營(yíng)養(yǎng)肉類，能夠與胡蘿卜互補(bǔ)，加速體內(nèi)血液循環(huán)速度，把肥肉趕跑。

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