久久久久久亚洲精品无码区,国产成人精品亚洲成人精品 ,无码激情AV毛片区精品

多喝水能瘦嗎

女，44歲

病情描述:

都說多喝水有好處，我倒是不在意有什么好處，就想知道我要是減肥的話多喝水有沒有幫助？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

多喝水有助于控制體重，但不能直接導(dǎo)致顯著減重。減重需要通過熱量消耗大于攝入來實現(xiàn)，喝水主要通過增加飽腹感、促進代謝等方式輔助減重。
喝水可以暫時增加胃部容積，減少饑餓感，從而降低進食量。飯前飲用適量水有助于減少正餐攝入的熱量，但效果因人而異。水分充足時，身體的基礎(chǔ)代謝率可能輕微提升，幫助消耗更多熱量。充足飲水還能避免因脫水導(dǎo)致的代謝效率下降，維持正常消化和排泄功能。
僅依賴喝水而不控制飲食或增加運動，難以達到明顯減重效果。過量飲水可能導(dǎo)致水中毒，出現(xiàn)低鈉血癥等風(fēng)險。部分人群如腎臟疾病患者、心功能不全者需嚴(yán)格限制飲水量，避免加重病情。
建議將適量飲水作為健康生活方式的一部分，配合均衡飲食和規(guī)律運動。成年人每日飲水量通常為1500-2000毫升，可根據(jù)活動量、氣候等因素調(diào)整。減重期間可適當(dāng)增加飲水量，但需避免短時間內(nèi)大量飲水。若存在水腫、尿量異常等情況，應(yīng)及時就醫(yī)排查病理因素。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

祛除黃褐斑最好的辦法

黃褐斑的危害嚴(yán)重的影響女性的幸福生活，很多資料表明，帶有黃褐斑的女性離婚率明顯升高，因為黃褐斑在面部的蔓延不亞于間接毀容，多數(shù)女性因此失去美麗和魅力，變得缺乏自信，抑郁自卑，不愿意面對朋友，那么，小編總結(jié)了關(guān)于祛除黃褐斑最好的辦法，一起來看看吧。

58319次瀏覽

哪家醫(yī)院看神經(jīng)性皮炎好

因為神經(jīng)性皮炎是一種復(fù)發(fā)性很強的疾病，很多患者在就醫(yī)過程中換了多家醫(yī)院治療后還是經(jīng)常反復(fù)無常，其實對于病情的反復(fù)發(fā)作，醫(yī)院的選擇也是一個重要的原因，醫(yī)院的好與壞決定的治療效果，下面我們一起來看下，哪家醫(yī)院看神經(jīng)性皮炎好？

58093次瀏覽

三大常見的戒毒方法解析

眾所周知毒品的危害是很大的，不少人都因為吸毒傾家蕩產(chǎn)，妻離子散。那常見的戒毒方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的戒毒方法，希望對大家有所幫助。一般，常見的戒毒方法有： 1、自然戒斷法：又稱冷火雞法或干戒法，是指強制中斷吸毒者的毒品供給，僅提供飲食與一般性照顧，使其戒斷癥狀自然消退而達到脫毒目的的一

59955次瀏覽

治療甲溝炎哪家醫(yī)院好呢

相信經(jīng)常性的穿高跟鞋的女人們對于甲溝炎疾病是相當(dāng)?shù)目謶值陌?，因為這樣的疾病的出現(xiàn)時會影響到美女的形象的問題的，因此甲溝炎疾病的出現(xiàn)時讓人們相當(dāng)?shù)脑骱薜?，那么甲溝炎疾病的治療是怎么樣的?1，準(zhǔn)備活的蝸牛，這需要準(zhǔn)備五個到十個，之后這需要洗干凈，之后加入適量的冰片，要進行搗碎，之后敷在自己甲溝炎的位置，之后準(zhǔn)備紗布來進行包裹住，一般每天更換一次藥物，當(dāng)出現(xiàn)了化膿的情況，那么需要先排出膿液之后再用藥是可

58550次瀏覽

雀斑吃什么藥效果最好

雀斑吃什么藥效果最好呢，其實治療雀斑更多的辦法是生活中的偏方，很多女性為了避免雀斑對自己造成影響，都想要在日常中積極地對這種疾病進行防治，但是又不了解都有哪些防治方法，使得女性非?？鄲?，不知如何下手，針對這種情況，現(xiàn)在就請專家為我們介紹一些日常治療雀斑的偏方。

61048次瀏覽

熱門醫(yī)生