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喝哪種酒更健康

女，44歲

病情描述:

我想每天稍微喝一點(diǎn)酒，一般哪種酒會(huì)更利于自身健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

適量飲用紅葡萄酒可能對(duì)健康有一定益處，健康飲酒的選擇主要有干紅葡萄酒、黃酒、低度白酒、啤酒。
1、干紅葡萄酒
含白藜蘆醇等抗氧化成分，可能有助于心血管健康，建議每日不超過150毫升。
2、黃酒
富含氨基酸和微量元素，溫?zé)犸嬘每纱龠M(jìn)血液循環(huán)，但含糖量較高需控制攝入量。
3、低度白酒
酒精含量較低，適量飲用對(duì)胃腸刺激較小，仍需嚴(yán)格限制飲用量。
4、啤酒
含B族維生素和硅元素，選擇原漿啤酒營養(yǎng)價(jià)值更高，但需注意熱量控制。
無論選擇何種酒類，男性每日酒精攝入不宜超過25克，女性不超過15克，肝病患者、孕婦等特殊人群應(yīng)嚴(yán)格禁酒。

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