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長(zhǎng)期過量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡、代謝負(fù)擔(dān)加重、器官功能異常及藥物相互作用等危害。合理補(bǔ)充需結(jié)合個(gè)體需求，避免盲目攝入。

1、營(yíng)養(yǎng)失衡

單一營(yíng)養(yǎng)素過量會(huì)抑制其他營(yíng)養(yǎng)素吸收，如鈣過量影響鐵吸收。建議通過均衡飲食獲取營(yíng)養(yǎng)，避免依賴補(bǔ)充劑。

2、代謝負(fù)擔(dān)

脂溶性維生素A/D/E/K過量易在肝臟蓄積，導(dǎo)致中毒癥狀。定期檢測(cè)血藥濃度，遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

3、器官損傷

長(zhǎng)期超量補(bǔ)鐵可能引發(fā)肝硬化，維生素B6過量會(huì)導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變。出現(xiàn)異常體征應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

4、藥物干擾

維生素K拮抗華法林藥效，鈣劑影響甲狀腺素吸收。慢性病患者需咨詢醫(yī)生后制定補(bǔ)充方案。

健康人群優(yōu)先從天然食物獲取營(yíng)養(yǎng)，特殊人群應(yīng)在臨床營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)充，定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。