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若需要補充蛋白質(zhì)，可以適量吃雞蛋、雞胸肉、牛奶、大豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳清蛋白粉、酪蛋白、大豆分離蛋白、復合氨基酸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克約含13克蛋白質(zhì)，生物利用率高，適合日常補充。

2. 雞胸肉

雞胸肉脂肪含量低，每100克約含24克蛋白質(zhì)，是常見的動物蛋白來源。

3. 牛奶

牛奶含有乳清蛋白和酪蛋白，每100毫升約含3克蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)協(xié)同吸收更佳。

4. 大豆

大豆是植物性完全蛋白，每100克約含36克蛋白質(zhì)，適合素食者補充。

二、藥物

1. 乳清蛋白粉

從乳清中提取的速效蛋白，適用于術(shù)后康復或運動后快速補充。

2. 酪蛋白

緩釋型蛋白質(zhì)，夜間分解吸收緩慢，有助于維持長時間氨基酸供應。

3. 大豆分離蛋白

植物源性蛋白制劑，乳糖不耐受人群可選擇此類替代品。

4. 復合氨基酸

預消化蛋白質(zhì)補充劑，胃腸功能較弱者可在醫(yī)生指導下使用。

蛋白質(zhì)補充需根據(jù)個體需求調(diào)整，過量攝入可能增加肝腎負擔，合并慢性疾病者應咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。