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權(quán)威問答

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女人喝茶可以減少皺紋的產(chǎn)生嗎
病情描述:
發(fā)現(xiàn)我的皺紋越長越多了，女人喝茶可以減少皺紋的產(chǎn)生嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    適量飲茶可能有助于減少皺紋產(chǎn)生，茶葉中的茶多酚、兒茶素等成分具有抗氧化作用，主要與茶葉種類、飲用濃度、個體代謝差異、皮膚護理習(xí)慣等因素相關(guān)。


    1、茶葉種類


    綠茶含豐富兒茶素，抗氧化效果顯著；白茶含黃酮類物質(zhì)，有助于延緩皮膚老化；紅茶發(fā)酵后產(chǎn)生茶黃素，對紫外線損傷有一定防護作用。


    2、飲用濃度


    每日飲用3-5克茶葉沖泡的淡茶為宜，過濃的茶湯可能刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)吸收，反而不利于皮膚健康。


    3、代謝差異


    個體對茶多酚的吸收利用率不同，部分人群因基因差異導(dǎo)致抗氧化物質(zhì)代謝較快，需配合其他抗衰老措施。


    4、護理習(xí)慣


    單純飲茶抗皺效果有限，需配合防曬、保濕等基礎(chǔ)護膚，建議選擇含維生素E、透明質(zhì)酸的護膚品加強效果。


    建議搭配富含維生素C的柑橘類水果和富含膠原蛋白的銀耳，避免空腹飲茶，長期堅持才能觀察到皮膚改善效果。

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