老人肩膀痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。老人肩膀痛可能由肩周炎、肩袖損傷、頸椎病、肩峰下撞擊綜合征、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。

一、休息制動(dòng)

急性期疼痛劇烈時(shí)，老人應(yīng)減少肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免提重物或進(jìn)行過(guò)頭動(dòng)作，使肩部肌肉和韌帶得到充分休息，有助于減輕炎癥和疼痛?？墒褂萌墙砘虻鯉R時(shí)固定患肢，但不宜長(zhǎng)期制動(dòng)，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。

二、物理治療

疼痛緩解后，可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療。熱敷或超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。逐步進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，改善肩關(guān)節(jié)功能。

三、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等，具有抗炎鎮(zhèn)痛作用。外用藥物如扶他林軟膏也可直接作用于疼痛部位，減輕不適。

四、局部封閉治療

對(duì)于保守治療效果不佳的嚴(yán)重疼痛，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行局部封閉治療。將復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因注射液混合后注射至肩關(guān)節(jié)腔或疼痛點(diǎn)，能快速緩解炎癥和疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。

五、手術(shù)治療

適用于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重病例，如肩袖撕裂、關(guān)節(jié)盂唇損傷等。關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)可清除炎癥組織，肩袖修補(bǔ)術(shù)能修復(fù)受損肌腱，人工肩關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于終末期骨關(guān)節(jié)炎，可顯著改善生活質(zhì)量。

老人肩膀痛日常應(yīng)注意保暖，避免肩部受涼，睡眠時(shí)選擇側(cè)臥姿勢(shì)并在膝間放置枕頭減輕肩部壓力。飲食上可適量增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚(yú)類，有助于維持骨骼健康。進(jìn)行太極拳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)循序漸進(jìn)，避免突然發(fā)力或過(guò)度伸展肩關(guān)節(jié)。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有上肢麻木、無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往骨科或康復(fù)科就診，通過(guò)X光、磁共振等檢查明確診斷，制定個(gè)體化治療方案。