羅勒根通常不建議直接食用，其有效成分多通過煎煮等方式提取后使用。

羅勒根是唇形科植物羅勒的干燥根，在傳統(tǒng)醫(yī)學中有所應用。它含有一些揮發(fā)油和黃酮類化合物，這些成分通常需要通過水煎煮才能較好地溶出。直接咀嚼或吞服新鮮的羅勒根，不僅口感不佳，其有效成分也難以被人體吸收利用，還可能因質(zhì)地堅硬而對胃腸造成不適。常見的食用或使用方法是將其作為藥材，經(jīng)過煎煮制成湯劑后服用。煎煮時，一般取適量干燥的羅勒根，加入清水，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)為文火慢煎一段時間，使有效成分充分釋放到水中。煎煮后的藥液可以分次飲用。這種方法有助于提取其潛在的有益成分。除了內(nèi)服，羅勒根煎煮后的藥液放涼后，有時也用于外洗，以應對一些皮膚不適。羅勒根并非日常食材，其性質(zhì)、具體功效及適用人群均有別于常見的羅勒葉，使用前應咨詢專業(yè)中醫(yī)師或藥師，根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況進行判斷，避免自行使用。

雖然羅勒的葉片常作為香草用于烹飪，但根部與葉片的用途截然不同。切勿將日常食用羅勒葉的經(jīng)驗套用于其根部。對于任何中藥材的使用，都應建立在辨證論治的基礎上，缺乏專業(yè)指導而隨意使用，可能無法達到預期效果，甚至帶來風險。日常飲食中，若想獲取類似的芳香風味或某些營養(yǎng)素，應選擇公認安全的可食用部分，如新鮮羅勒葉。保持均衡飲食，攝入多種蔬菜水果，才是維護健康的基礎。如果出于特定健康需求考慮使用羅勒根，務必尋求正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的專業(yè)指導。