月經(jīng)期間一般可以吃葉酸，但需結(jié)合個(gè)體情況遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。葉酸是B族維生素，常用于預(yù)防貧血或孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，月經(jīng)期服用通常不會(huì)干擾生理周期。

健康女性在月經(jīng)期補(bǔ)充葉酸不會(huì)影響經(jīng)量或周期規(guī)律。日常飲食中綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟等食物富含葉酸，配合膳食補(bǔ)充劑可維持正常需求。對(duì)于備孕或貧血人群，經(jīng)期持續(xù)服用葉酸有助于紅細(xì)胞生成，但需避免與影響鐵吸收的藥物同服。

存在子宮內(nèi)膜異位癥、異常子宮出血等婦科疾病時(shí)，過(guò)量葉酸可能掩蓋貧血癥狀。長(zhǎng)期服用抗癲癇藥或甲氨蝶呤的患者，經(jīng)期葉酸補(bǔ)充需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，防止藥物相互作用。部分胃腸敏感者空腹服用可能出現(xiàn)惡心，建議隨餐食用。

月經(jīng)期間應(yīng)注意均衡攝入瘦肉、深色蔬菜等含鐵和葉酸的食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重鐵流失。如出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)或血量異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要調(diào)整葉酸劑量，不可自行增減用藥。