心率160次/分是否有危險(xiǎn)取決于具體情況，對(duì)于運(yùn)動(dòng)中的健康成年人通常屬于正常生理反應(yīng)，但對(duì)于靜息狀態(tài)或伴有基礎(chǔ)疾病者則可能存在風(fēng)險(xiǎn)。

健康人群在進(jìn)行中等強(qiáng)度以上運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率可達(dá)到160次/分，這是心臟為滿足機(jī)體供血需求產(chǎn)生的正常代償現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)停止后心率會(huì)逐漸回落至正常范圍。妊娠晚期孕婦因血容量增加也可能出現(xiàn)生理性心率偏快。這類情況通常不伴隨胸悶、頭暈等不適，可通過休息緩解。

若靜息狀態(tài)下突發(fā)心率160次/分，需警惕陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速、心房顫動(dòng)等心律失常疾病。甲狀腺功能亢進(jìn)、嚴(yán)重貧血或失血性休克患者因機(jī)體代謝率增高或代償機(jī)制也可能出現(xiàn)持續(xù)性心動(dòng)過速。此類病理性情況常伴有心悸、氣促、黑蒙等癥狀，需要醫(yī)療干預(yù)。

建議日常監(jiān)測靜息心率，若反復(fù)出現(xiàn)不明原因的心率加快或伴隨胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖等檢查。保持規(guī)律作息、避免過度攝入咖啡因飲品、學(xué)習(xí)壓力管理技巧有助于維持心率穩(wěn)定。