三歲寶寶在安靜狀態(tài)下正常心率為每分鐘100-120次。心率會(huì)受到睡眠、活動(dòng)、情緒、體溫及健康狀況等多種因素影響，測(cè)量應(yīng)在寶寶平靜時(shí)進(jìn)行。

在深度睡眠或完全放松的狀態(tài)下，三歲寶寶的心率可能接近每分鐘100次，這是身體處于低代謝水平的表現(xiàn)。寶寶進(jìn)行輕度活動(dòng)如走路或玩耍時(shí)，心率會(huì)自然上升至每分鐘110次左右，這是身體為滿足活動(dòng)需求而增加的正常生理反應(yīng)。當(dāng)寶寶情緒激動(dòng)、哭鬧或感到緊張焦慮時(shí)，交感神經(jīng)興奮會(huì)導(dǎo)致心率暫時(shí)性加快，可能達(dá)到每分鐘120次。體溫升高時(shí)，例如在穿得過多或環(huán)境較熱的情況下，寶寶心率也可能出現(xiàn)生理性增快。發(fā)熱是引起心率增快的常見原因，體溫每升高1攝氏度，心率大約會(huì)增加10-15次，這是身體對(duì)抗感染的正常生理現(xiàn)象。

家長需要為寶寶創(chuàng)造規(guī)律的生活作息，確保充足的睡眠時(shí)間，避免睡前過度興奮。日常飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡，多攝入新鮮蔬菜水果和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免高糖、高咖啡因的飲品和零食。鼓勵(lì)寶寶進(jìn)行適度的戶外活動(dòng)，但避免在炎熱天氣中進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。定期為寶寶測(cè)量心率，最好在清晨醒來后尚未起床時(shí)進(jìn)行，此時(shí)數(shù)據(jù)最為準(zhǔn)確。如果發(fā)現(xiàn)寶寶在安靜狀態(tài)下心率持續(xù)超過正常范圍，或伴有呼吸急促、面色蒼白、精神萎靡等其他異常表現(xiàn)，建議及時(shí)帶寶寶就醫(yī)檢查，以排除潛在的健康問題。