甘青老鸛草通常以煎湯、泡茶、研末、外用及配伍藥膳等方式食用效果較好，具體用法需根據(jù)個人體質及病情在醫(yī)生指導下選擇。

一、煎湯

煎湯是甘青老鸛草的傳統(tǒng)用法，能充分提取其有效成分。取適量干燥甘青老鸛草加水煮沸后轉小火慢煎，過濾藥液后溫服。此法適用于風濕痹痛、跌打損傷等病癥，有助于祛風除濕、舒筋活絡。煎煮時間過長可能導致部分揮發(fā)性成分損失，建議控制火候。胃腸虛弱者空腹服用可能引起不適，可改為餐后飲用。

二、泡茶

甘青老鸛草泡茶適合日常保健，取少量干品用沸水沖泡代茶飲。茶飲形式便于長期堅持，對輕度關節(jié)酸痛或疲勞恢復有輔助作用。甘青老鸛草性味辛散，單次用量不宜過多。體質偏熱者連續(xù)飲用需觀察身體反應，出現(xiàn)口干等癥狀應暫停。

三、研末

將甘青老鸛草干燥后研磨成細粉，可直接吞服或裝入膠囊。粉末狀更利于吸收，常用于外傷出血或皮膚潰爛時外敷。內服需嚴格控制劑量，避免對胃腸黏膜產生刺激。孕婦及過敏體質者須謹慎使用。

四、外用

新鮮甘青老鸛草搗爛外敷或煎湯熏洗患處，能直接作用于局部病灶。外用適用于癰腫瘡毒、濕疹瘙癢等皮膚問題，具有收斂生肌的功效。皮膚破損嚴重時需消毒后使用，避免繼發(fā)感染。外用期間出現(xiàn)紅腫加劇需立即停用。

五、配伍藥膳

甘青老鸛草可與薏苡仁、紅棗等食材同燉，制成藥膳湯粥。配伍后既能緩和藥性，又能通過膳食補充營養(yǎng)，適合慢性病患者調理。藥膳制作應遵循中醫(yī)配伍原則，避免與相克食物同用。糖尿病患者需注意紅棗的含糖量，酌情調整用量。

食用甘青老鸛草期間應保持飲食清淡，避免辛辣油膩食物影響藥效。注意休息避免勞累，配合適當關節(jié)活動促進氣血運行。如出現(xiàn)惡心嘔吐或皮疹等不良反應應及時停用并咨詢醫(yī)生。長期使用需定期評估體質變化，根據(jù)季節(jié)調整用法用量。貯存時置于陰涼干燥處，防止霉變降低療效。