頸椎病患者在病情穩(wěn)定期可以適度打羽毛球，但急性發(fā)作期應避免。

對于癥狀輕微的頸椎病患者，打羽毛球有助于增強頸部肌肉力量、改善頸椎柔韌性并促進血液循環(huán)。頸部肌肉在接發(fā)球過程中能得到適度鍛煉，有助于維持頸椎穩(wěn)定性。揮拍動作可帶動肩頸部位活動，緩解軟組織粘連。運動時心率加快能使頸部血流速度提升，促進代謝廢物排出。但需注意控制運動強度，避免長時間仰頭動作，運動后出現(xiàn)頸部不適需及時休息。

若頸椎病處于急性發(fā)作期，打羽毛球可能加重神經(jīng)壓迫癥狀。劇烈轉(zhuǎn)頭容易刺激椎間關(guān)節(jié)引發(fā)炎癥，快速揮拍可能導致椎間盤突出加劇。特別是存在脊髓型頸椎病時，跳躍接球可能因頸部震蕩造成脊髓損傷。合并椎動脈型頸椎病者，突然轉(zhuǎn)頭易誘發(fā)眩暈。此類患者應優(yōu)先選擇游泳、慢走等低沖擊運動，待癥狀緩解后再評估運動方案。

頸椎病患者運動前需經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評估，選擇合適護頸裝備。運動時保持正確姿勢，避免猛烈扣殺等動作。運動后出現(xiàn)手臂麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需立即停止并就醫(yī)。日常應結(jié)合頸椎牽引、熱敷等康復訓練，保持良好坐姿習慣。羽毛球運動可作為輔助康復手段，但需個體化調(diào)整運動強度與頻率。