下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)疼可能與膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、髕骨軟化癥、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、韌帶拉傷等原因有關(guān)，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。癥狀嚴(yán)重時(shí)可能需要關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。

二、半月板損傷

半月板損傷可能與劇烈運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)扭傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、腫脹等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用美洛昔康片、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液等藥物減輕炎癥，促進(jìn)修復(fù)。保守治療無效時(shí)可能需要半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。

三、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥可能與髕股關(guān)節(jié)對位不良、過度負(fù)重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝前痛、上下樓梯困難等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用依托考昔片、鹽酸葡萄糖胺片、雙醋瑞因膠囊等藥物緩解癥狀，配合股四頭肌力量訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

四、膝關(guān)節(jié)滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜炎可能與感染、風(fēng)濕性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、皮溫升高等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、潑尼松龍片等藥物控制炎癥，嚴(yán)重積液時(shí)可能需要關(guān)節(jié)穿刺抽液術(shù)。

五、韌帶拉傷

韌帶拉傷可能與運(yùn)動損傷、意外跌倒等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等癥狀。急性期可通過冰敷、加壓包扎等方式處理，患者可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、活血止痛膠囊等藥物促進(jìn)恢復(fù)，嚴(yán)重撕裂時(shí)可能需要韌帶重建術(shù)。

日常應(yīng)注意避免長時(shí)間負(fù)重下蹲或爬樓梯，運(yùn)動前充分熱身，選擇緩沖性好的運(yùn)動鞋。超重者需控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，飲食中適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、雞蛋等。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善X線、磁共振等檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。