凍瘡再次復(fù)發(fā)可通過加強保暖、局部護理、藥物治療、物理治療、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。凍瘡?fù)ǔＳ珊浯碳?、血液循環(huán)不良、局部潮濕、營養(yǎng)不良、免疫異常等因素引起。

1、加強保暖

凍瘡復(fù)發(fā)時需嚴(yán)格避免肢體暴露于低溫環(huán)境，外出時穿戴加厚手套、棉襪及防風(fēng)鞋帽，室內(nèi)保持18-22℃室溫。手足等易發(fā)部位可貼敷暖寶寶，但需避免直接接觸皮膚導(dǎo)致低溫燙傷。夜間睡眠時可穿戴純棉透氣護具，防止蹬被后受涼。

2、局部護理

每日用38-40℃溫水浸泡患處10-15分鐘，水中可加入適量艾葉或生姜片促進血液循環(huán)。擦干后立即涂抹凡士林或尿素軟膏保濕，破損皮膚改用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。禁止搔抓或摩擦皮損，著寬松衣物減少機械刺激。

3、藥物治療

紅腫瘙癢明顯時可遵醫(yī)囑使用硝苯地平緩釋片改善微循環(huán)，或口服煙酰胺片擴張血管。外用藥可選復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠促進愈合，嚴(yán)重潰爛者需聯(lián)用鹽酸左氧氟沙星乳膏抗感染。中藥可選用當(dāng)歸四逆湯加減溫經(jīng)通絡(luò)。

4、物理治療

醫(yī)療機構(gòu)可采用氦氖激光照射促進組織修復(fù)，每周2-3次，每次10分鐘。遠(yuǎn)紅外線理療儀家庭使用需保持20厘米安全距離，每日1次。紫外線療法適用于反復(fù)發(fā)作的頑固性凍瘡，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

5、調(diào)整生活習(xí)慣

冬季增加牛肉、動物肝臟等富含蛋白質(zhì)和鐵元素的食物，適量補充維生素E軟膠囊改善末梢循環(huán)。戒煙限酒避免血管收縮，每日進行快走或太極拳等溫和運動。情緒緊張可能加重癥狀，可通過冥想緩解壓力。

凍瘡復(fù)發(fā)期間應(yīng)保持患處清潔干燥，避免接觸洗滌劑等化學(xué)刺激物。既往有凍瘡病史者應(yīng)在秋季提前做好防護，氣溫低于10℃時即需加強保暖措施。若出現(xiàn)皮膚發(fā)黑、劇烈疼痛或發(fā)熱等嚴(yán)重癥狀，提示可能繼發(fā)感染或組織壞死，須立即至皮膚科就診。日常可常備凍瘡膏作為應(yīng)急處理，但每年復(fù)發(fā)超過3次者需排查雷諾綜合征等潛在疾病。