腰椎間盤突出患者能否多走路，需要根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定。病情穩(wěn)定期適當(dāng)走路有益，急性發(fā)作期多走路可能加重癥狀。

腰椎間盤突出處于穩(wěn)定期時(shí)，神經(jīng)受壓不明顯，疼痛輕微，適當(dāng)走路有助于增強(qiáng)腰背部肌肉力量。腰背部肌肉如同天然的腰部護(hù)具，肌肉力量增強(qiáng)可以更好地穩(wěn)定腰椎，減輕椎間盤承受的壓力。走路還能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于炎性物質(zhì)的吸收，緩解腰部僵硬不適。建議選擇平坦路面，穿著具有支撐功能的運(yùn)動(dòng)鞋，每次行走時(shí)間控制在二十分鐘左右，以不感到疲勞為宜。

腰椎間盤突出急性發(fā)作期，神經(jīng)根水腫發(fā)炎，疼痛劇烈，甚至出現(xiàn)下肢麻木無力癥狀，此時(shí)多走路會(huì)增加椎間盤壓力。行走時(shí)腰椎需要承受身體重量，反復(fù)的震動(dòng)和壓力可能使突出的髓核進(jìn)一步壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致疼痛加劇。神經(jīng)根受壓嚴(yán)重可能影響下肢感覺和運(yùn)動(dòng)功能，長(zhǎng)時(shí)間行走會(huì)加重神經(jīng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。急性期應(yīng)以臥床休息為主，減少腰部負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，等待急性炎癥消退后再逐漸恢復(fù)活動(dòng)。

腰椎間盤突出患者日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐，選擇硬度適中的床墊。彎腰搬重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲，減少腰部直接受力。可進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)核心肌群力量。如出現(xiàn)癥狀加重或下肢放射痛、麻木無力等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，通過影像學(xué)評(píng)估病情變化，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)治療。