做好腸鏡后的飲食應(yīng)以清淡、易消化、低渣的食物為主，逐步過渡到正常飲食。

腸鏡檢查后胃腸黏膜可能受到輕微刺激，需要一段時間恢復(fù)。檢查結(jié)束后的1到4小時內(nèi)，腸道功能尚未完全恢復(fù)，可以先嘗試飲用少量溫水，觀察有無惡心、腹脹等不適。若無異常，可進(jìn)食流質(zhì)食物，如米湯、稀藕粉、清湯等，避免牛奶、豆?jié){等產(chǎn)氣飲品。檢查后4到24小時，腸道蠕動逐漸恢復(fù)，可以過渡到半流質(zhì)飲食，例如爛面條、蒸蛋羹、土豆泥等軟爛食物，仍需保持低纖維、低脂肪。檢查后1到3天，根據(jù)個人耐受情況，可逐步添加軟食，如白粥、饅頭、魚肉末、香蕉等，烹飪方式以蒸、煮、燉為主，避免油炸、辛辣、生冷食物。檢查3天后，若排便正常、無腹痛，可逐漸恢復(fù)普通飲食，但仍需注意膳食纖維的攝入應(yīng)緩慢增加，優(yōu)先選擇冬瓜、南瓜等易消化的蔬菜，肉類選擇瘦肉，避免粗糧、堅果等粗糙食物。整個恢復(fù)期應(yīng)少食多餐，每日進(jìn)食5到6次，每次量不宜過多，以減輕腸道負(fù)擔(dān)。

腸鏡后飲食調(diào)整對腸道功能恢復(fù)至關(guān)重要，應(yīng)嚴(yán)格遵循由稀到稠、由軟到硬的原則?；謴?fù)期間需密切觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、便血、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。日常飲食中注意營養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，有助于黏膜修復(fù)。長期保持良好飲食習(xí)慣，避免過度飲酒、高脂飲食，可降低腸道疾病發(fā)生風(fēng)險。